YOGA 1
F&S egen yogaform är baserad på Hathayogans grunder. Enkla, säkra och trygga övningar med andning, rörlighet, balans och styrka. Lugnt tempo med betoning på andning, meditation och avspänning.

Varm överdragströja och långa byxor rekommenderas. Tag gärna med en handduk eller en filt om du är frusen.

Passet är 55 minuter.

YOGA 2
För dig som tycker om F&S Yoga, nu kompletterar vi med ännu en nivå. Här möter du en mer dynamisk yoga, med lite fler utmaningar i övningar och flöden. Du möter klassiska solhälsningar samt stående och sittande asanas. Liksom i Yoga 1 bygger Yoga 2 på lugn och harmoni. Passet är något längre, 75 minuter.

Yoga 2 vänder sig till dig som är förtrogen med yogans grunder eller som tränat yoga en tid.

INTRO

Intro ligger utanför ordinarie schema och finns återkommande i början av varje termin. För dig som vill ha mer kunskap och hjälp in i de olika rörelserna du möter i ett Yogapass. Intropassen är individanpassade och passar både nybörjare och avancerad. Under passet finns det många tillfällen att ställa frågor. Du bokar dig till passet som är ca 75 minuter. Välkommen!