STAVCROSS
Här kombineras stavgång och styrketräning i olika stationer. Vi använder naturen som redskap men också stavarna som kan vara riktigt smarta träningsverktyg. Passet startar med stavgång, sedan följer ett avsnitt där vi växlar mellan stavgång och styrketräning i stationer. Därefter stavgång med fokus på kondition och utmaningar med intervaller, fartlek eller backe. Självklart ramar vi in passet med uppvärmning och nedvarvning, stretch.
Stavcross bjuder på mycket variation och finns på bas- och medelnivå.

Stavcross startar v 11 och pågår t o m v 25, se vårens schema.
Passet utgår från vår anläggning i Askim.

Vill du träna Stavcross du ett Träna utekort. Stavcross ingår också i All-, Senior- och Gruppträningskortet

Utöver kortet Träna ute behöver du vara medlem i vår förening för att träna med oss. Medlemsskapet kostar 100:-/kalenderår och köps på någon av våra anläggningar. En if- försäkring ingår vid olycka.

Varmt välkommen!