Nytt i höst!
CIRKELSPINNING
Här kombinerar vi styrkan i Cirkelgymmet med Spinningens konditionsträning. Passet inleds med träning i stationer på speciella gymmaskiner. Dessa är enkla med få inställningar och ger en spänstig känsla när du tränar. Fokus ligger främst på uthållig styrka. Därefter följer 45 minuters effektiv och rolig Spinning. Vi avslutar med nedcykling, rörlighet och stretch. Passet är 75 minuter inklusive förflyttning mellan salarna och håller medelnivå.
SKIVSTÅNGSPINNING
Här kombinerar vi styrkan i Skivstång med Spinningens konditionsträning. Vi inleder med 45 minuter skivstångsträning. Därefter fortsätter vi med 45 minuter rolig och effektiv Spinning som avslutas med nedcykling, rörlighet och stretch. Passet är 90 min inklusive förflyttning mellan salarna och håller medelnivå. Riktar sig till dig som har tränat Skivstång och Spinning tidigare .
OBS! Tag med vattenflaska och extra handduk.