GYM
Våra gym lockar gammal som ung med sin tillgänglighet, effektivitet och enkelhet. Här finns träning för alla! Här finns maskiner och fria vikter för funktionell styrketräning, för specialisering och för rehabilitering samt utrustning för konditionsträning.
Åldersgränsen för att vistas och träna i våra gym är 15 år. (Du måste ha fyllt 15 år.)
Legitimation skall visas. För att träna på våra gym måste du ett allkort eller klippkort.
INTRO
Med gymintroduktion vänder vi oss till dig som har liten eller ingen erfarenhet av styrketräning. I en grupp på 2-10 personer visar en instruktör runt och presenterar kort maskiner och teknik i gymmet. Ni får ett gemensamt förslag på grundprogram.
Målet är att du efter genomgången ska känna dig trygg nog att använda en stor del av utrustningen på egen hand. Perfekt för dig som väntar på din instruktion och för dig som vill ha en uppdatering. Boka i medlemsservice. Platserna är begränsade.
INSTRUKTIONER
Grundinstruktion
För dig som precis köpt allkort där gymmet ingår och vill få en inspirerande och trygg start på din styrketräning är det en bra idé att boka en grundinstruktion. Tillsammans med en instruktör går du igenom det upplägg som passar just dig och dina mål. En instruktion ingår i allkortet. (Dock ej klippkort och månadskort) Ytterligare instruktion kostar 100 kr. Du bokar din gyminstruktion i medlemsservice.
Fortsättningsinstruktion
För dig som har erfarenhet av styrketräning och vill ha nya tips och idéer eller känner att du är nyfiken på nya övningar rekommenderar vi en fortsättningsinstruktion. Fortsättningsinstruktion passar även dig som har tränat i andra gym tidigare men som är ny hos Friskis&Svettis Göteborg. Det är ett utmärkt sätt att hålla motivationen uppe, fortsätta utvecklas, träna smartare och få de resultat du vill ha. En instruktion ingår i samtliga kort med tillgång till gymmet. Ytterligare instruktion kostar 100 kr. Du bokar din gyminstruktion i medlemsservice.
Tillgänglig Instruktör (TI)
För att få en mer lustfylld och inspirerande träningsmiljö erbjuder vi tillgängliga instruktörer i gymmet. Passa på att ställa frågor, få bekräftelse och bolla idéer och erfarenheter. Tillgängliga instruktörer finns på alla anläggningar.