CIRKELFYS
Cirkelfys är ett fartfyllt och svettigt träningspass för hela kroppen. I fokus står teknik och hållning och vi lägger stor vikt vid att bana in rörelserna rätt. Betoningen ligger på uthållig styrka, men träningen är också pulshöjande. Övningarna är funktionella och utmanar dig, det enkla varvas med totalövningar. Du tränar styrka, balans, rörlighet, koordination och kondition på ett tufft, sportigt och roligt sätt.

Under peppande ledning tränar du i olika stationer, 9-10 st som körs i tre varv. Effekten förstärks med hjälp av redskap, som exempelvis skivstänger, brädor, vikter, bosuplatta. Passet ligger på medelnivå eller över och kräver viss träningsvana och kroppskontroll.

Passet är 55 minuter.